欧美日韩永久久一区二区三区_最新无码国产在线视频9299_亚洲激情在线

編輯點(diǎn)評：

三個(gè)目標(biāo)App是一款時(shí)間管理的習(xí)慣打卡軟件，軟件小巧輕便、畫風(fēng)簡潔可愛，擁有插畫風(fēng)格，讓整體看起來落落大方。這款軟件的目的就是設(shè)立自己的目標(biāo)并且逐步的去完成它。如果自己是一個(gè)比較懶和比較沒有定性的人，那這款軟件就很適合你，喜歡的話那就趕快來下載三個(gè)目標(biāo)-最美習(xí)慣打卡吧！

三個(gè)目標(biāo)App

三個(gè)目標(biāo)軟件介紹

3個(gè)目標(biāo)一款簡潔高效的目標(biāo)習(xí)慣打卡APP。給自己定3個(gè)目標(biāo)，用21天養(yǎng)成好習(xí)慣。

[為什么只能3個(gè)目標(biāo)？]

同類產(chǎn)品很多，但體驗(yàn)下來，堅(jiān)持下去的寥寥無幾。很大一個(gè)原因是，充滿信心的設(shè)置很多目標(biāo)，沒辦法全部完成反而導(dǎo)致挫敗感的增加。

3個(gè)目標(biāo)只允許同時(shí)進(jìn)行3個(gè)目標(biāo)，較高的打卡完成率，正反饋激勵(lì)著用戶。

數(shù)據(jù)證明，3個(gè)目標(biāo)的目標(biāo)達(dá)成率遠(yuǎn)高于同類產(chǎn)品！

[為什么要開發(fā)3個(gè)目標(biāo)？]

你，總是用一生來等待新的生活。你放棄了此時(shí)此刻，把希望寄托于未來。

你一直生活在對時(shí)間的永恒焦慮中，你忘不掉過去，更擔(dān)心未來。但實(shí)際上，你只能活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是現(xiàn)在發(fā)生的，而過去和未來只是一個(gè)無意義的時(shí)間概念。

向當(dāng)下的臣服，才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。做好每一天，你才能找到真正的快樂，擁抱真正的自我。

功能介紹

1.「強(qiáng)大定時(shí)提醒」每日提醒，每事件提醒

2.「每周計(jì)劃一覽」簡單直觀，Now 標(biāo)記時(shí)間坐標(biāo)，搖一搖有驚喜

3.「通知中心掛件」方便地查閱近期事項(xiàng)與備忘

4.「支持多計(jì)劃表」休假安排？沖刺安排？女友時(shí)間安排？

5.「分享是美德」將你的日程安排通過新浪微博或 Email 分享

6.「事件備忘提醒」和客戶開會(huì)？買生日禮物？還信用卡？倒數(shù)日備忘一目了然

7.「人性的定制化」自定義作息時(shí)間，欄目次序隨意調(diào)整

軟件亮點(diǎn)

1、創(chuàng)建習(xí)慣

創(chuàng)建屬于你的專屬習(xí)慣，打造個(gè)性化服務(wù)，讓堅(jiān)持帶有屬于您的專屬烙印。

2、習(xí)慣設(shè)置

根據(jù)你的習(xí)慣愛好，設(shè)置專屬你的習(xí)慣隱私鬧鐘、天數(shù)，讓堅(jiān)持更有效。

3、每日提醒

根據(jù)設(shè)置時(shí)間提醒你要堅(jiān)持的習(xí)慣，絕不忘記。

4、打卡日歷

隨時(shí)查看每日打卡記錄。

3個(gè)目標(biāo)app官方版更新日志

版本：v1.5.1

1、適配全面屏；

2、全新的圖標(biāo)；

3、修復(fù)微信支付失敗的問題。

相關(guān)資訊

達(dá)成你的目標(biāo)，需要具備3個(gè)條件

我以前也給自己定過好多目標(biāo)，比如希望生日的時(shí)候能買到一套很好看的衣服，學(xué)習(xí)有成績了去公園玩一次，或者去爬一次峨眉山，但是我后來發(fā)現(xiàn)這些都不是目標(biāo)，是心愿清單。

然后我也定過，看多少本書，記多少個(gè)單詞，畫多少次畫……但這些你以為是目標(biāo)了嗎？

不是，它更像是任務(wù)清單。

學(xué)習(xí)是為了大目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，而不只是為了一些任務(wù)的完成。這些“目標(biāo)”太小了，當(dāng)你沉浸在這些“目標(biāo)”里的時(shí)候，有沒有分析過，哪些事是可以幫到最終的大目標(biāo)的。

做這些小“目標(biāo)”的效用又是多少，

它到底能不能為了你的大目標(biāo)，而更進(jìn)一步，而不是費(fèi)了力氣沒做到只感動(dòng)了自己，

對于整的結(jié)果來說卻收效甚微？

怎樣的目標(biāo)是一個(gè)好的目標(biāo)？

好目標(biāo)應(yīng)盡量符合Smart原則。

Smart原則來自于管理專家

彼得·德魯克

的

《管理的實(shí)踐》，

“目標(biāo)管理”的概念也是由他提出的，而這本書的主要目的是為了讓人們更好地工作。

德魯克認(rèn)為，不是有了工作才去設(shè)置目標(biāo)，而是為了目標(biāo)而去工作。人應(yīng)該有自己的主動(dòng)性，而不是單純被工作牽著跑。

①

這個(gè)目標(biāo)必須是具體的（具體的目標(biāo)更易讓人看到方向，不至于跑偏）。例子：我今年要減肥成功。

②

可衡量的（可以用數(shù)據(jù)和信息直觀地看到）。例子：我要瘦十斤。

③

可以達(dá)到的（比如你不能叫一個(gè)120斤的胖女孩一開始就每天跑5km）。例子：我最好每個(gè)月跑步60km。

④

與自己本職工作有很強(qiáng)相關(guān)性的，例子：比如你減肥是為了要考藝校，但卻設(shè)了一個(gè)目標(biāo)去學(xué)英語。

⑤

而且必須有一個(gè)截止期限（沒有截止期限，你就很容易消極怠工，看不到結(jié)果）。例子：我要在三個(gè)月內(nèi)，減重二十斤，每天跑2千米。

好的目標(biāo)要盡量符合這個(gè)Smart原則，因?yàn)橹挥羞@樣，你的目標(biāo)才會(huì)盡可能地實(shí)現(xiàn)，否則只能成為“墻上風(fēng)景”。

這個(gè)過程，如果你因?yàn)闆]有想清楚，而遇到未可知的阻礙打亂你的計(jì)劃，你的計(jì)劃就會(huì)因?yàn)椴环夏愕膶?shí)際，半途而廢，或者事倍功半。

哪種人常常完不成目標(biāo)？

常常沒有完成自己目標(biāo)的人，常常是那些具有拖延癥的人。他們每設(shè)一次目標(biāo)，只要完不成，每一次都會(huì)影響他們的信心。

而次數(shù)一累積，就會(huì)成為惡性循環(huán)。

這種惡性循環(huán)會(huì)持續(xù)影響你的生活，逼的你不得不改變。

我以前是一個(gè)比較嚴(yán)重的拖延癥患者，實(shí)在、必須要做的事情也總要到最后一刻才去做。

不那么重要的事，因?yàn)榕旁凇白钪匾虑椤钡暮竺妫匀绻白钪匾辈煌瓿桑鼈円簿蜎]時(shí)間完成了。

自然而然，就無奈地拖到了明天。

然后一連串的自我否定、自我懷疑、甚至不禁冒出我好像什么不行的想法，不得已就自我設(shè)限。

因?yàn)槟憧吹降默F(xiàn)實(shí)就是這樣，你不得不信。

有的人就會(huì)漸漸成為一個(gè)設(shè)了目標(biāo)，很想完成，卻又總是完不成，一個(gè)只會(huì)說不會(huì)做的空想者。

但從另一個(gè)方面看，這類因拖延癥而內(nèi)心困擾的人，也不能說就此沒救了，因?yàn)樗€想著改變，只是不得其法，或是想改變的動(dòng)力還不夠強(qiáng)。

拖延癥的形成是有一個(gè)時(shí)間的，打破它也需要一個(gè)時(shí)間，當(dāng)你不堪其苦，有了強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)，而且找到一個(gè)好的方法，那么我想，幾乎沒有人會(huì)失敗的。

完全不能救的拖延癥患者，是那種明明該做事情，不去做，還得過且過的人。

慢慢地，這樣的人，如果說出去的事情也經(jīng)常沒完成的話，就沒人相信他了。就像“狼來了”一樣。

但實(shí)際上，有許多拖延癥的人，心里是很想完成任務(wù)的，只是總是事與愿違。

這很明顯不是一個(gè)好現(xiàn)象。

怎樣改變這種“無奈”的現(xiàn)象，為目標(biāo)的達(dá)成定下基礎(chǔ)？

許多的方法論書籍都有提到關(guān)于如何改變拖延癥的辦法，但最直接有效的調(diào)整好你的心態(tài)。

你要接受以前你沒有做到的事實(shí)，和可能現(xiàn)在依然存有一點(diǎn)自我否定的想法，因?yàn)槿魏胃淖兌疾皇悄芤货矶偷摹?/p>

能一蹴而就的都是騙人的，

世上沒有速成的方法，沒有一件困難的事不是通過自己不斷地刻意練習(xí)而成功的。

你可以這樣想，正因?yàn)樾枰獣r(shí)間的累積，所以你的成功不僅來之不易，還不會(huì)被人輕易趕上。

“過去無法改變，但現(xiàn)在就在我的手中。”

許多人都是太糾結(jié)于過去的失敗，而影響了自己的現(xiàn)在，進(jìn)而影響了自己的未來。

秋葉PPT創(chuàng)始人、網(wǎng)易云課堂十佳講師、秋葉商學(xué)院創(chuàng)始人、中歐私享會(huì)導(dǎo)師的秋葉大叔就是一個(gè)高度自律的人，他的一年能抵得上別人好幾年。

他的《時(shí)間管理七堂課》里的方法可操作，克可落地，來自無數(shù)時(shí)間管理達(dá)人的分享，也經(jīng)過箏小錢等很多達(dá)人親身實(shí)踐。

其中關(guān)于如何治療拖延癥的，有5個(gè)方案可供人選擇。

①改變認(rèn)識，給自己積極暗示、增加成功體驗(yàn)和放大優(yōu)點(diǎn)等方式獲取自信。

從現(xiàn)在開始去做一些你可以做到，卻要比平時(shí)多花一點(diǎn)力氣的事，這樣你既不會(huì)覺得事情太過簡單而乏味，又會(huì)從中獲得一些實(shí)在的成就感。

②培養(yǎng)積極情緒，通過適當(dāng)休息或適當(dāng)娛樂等手段改變心情，獲得暫時(shí)的積極情緒。

把腦子放空，讓自己通過休息和適當(dāng)娛樂，而暫時(shí)忘記那些煩惱，多想一些你做到過的事情，增強(qiáng)自己的信心，去面對現(xiàn)實(shí)，進(jìn)而思考自我長期的發(fā)展。

③調(diào)節(jié)動(dòng)機(jī)，幫助拖延癥患者分析完成任務(wù)帶來的益處，改變對任務(wù)的拖延心理，或者給延誤的任務(wù)增加一些他們喜歡的任務(wù)做關(guān)聯(lián)。

多去想想，如果這件事情完成了，會(huì)得到什么獎(jiǎng)勵(lì)，如果沒有外在的獎(jiǎng)勵(lì)，就給自己設(shè)置獎(jiǎng)勵(lì)。畢竟只要進(jìn)步了，每一小步都是最后的成功。

④增強(qiáng)自我效能感，讓一個(gè)人獲得對任務(wù)的掌控感。

在做事的過程中，對自己進(jìn)行自我管理，積極審視自己的行為并評估效果，讓自己在做完每一個(gè)目標(biāo)的過程中，獲得對目標(biāo)的掌控感。

⑤發(fā)揮群體的作用。

好的社群氛圍能給人一種好的氛圍,群里小伙伴的鼓勵(lì)、理解、關(guān)愛和信任能讓人產(chǎn)生一種改變的內(nèi)驅(qū)力。

達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)得盡量符合SMART原則，不能拖延，有足夠的動(dòng)機(jī)。看起來在別人很簡單的事，也許對你來說就很難，所以“缺什么，就補(bǔ)什么；不會(huì)什么，就學(xué)什么。”

只要你足夠想，再壞的習(xí)慣，都可以被你打敗。

欢迎您访问【千度】hfqszs.com-aaaaaa级特色特黄的毛片,青青河边草高清免费,美女MM131爽爽爽,日韩欧美一区二区三区免费看

歷史搜索

三個(gè)目標(biāo)App3.6.1安卓版

相關(guān)軟件

Todo清單App會(huì)員版3.7.0 高級版

滴答清單App安卓版v7.1.2.1官網(wǎng)最新版

喔趣app考勤軟件2.5.0 官方最新版

格志日記App下載3.2.5 手機(jī)官方最新版

起名取名大師APP安卓版v6.5.3 最新版

三個(gè)目標(biāo)軟件介紹

功能介紹

軟件亮點(diǎn)

3個(gè)目標(biāo)app官方版更新日志

相關(guān)資訊

三個(gè)目標(biāo)App截圖

三個(gè)目標(biāo)App 3.6.1安卓版

熱門評論

最新評論

發(fā)表評論查看所有評論(0)