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眼博士appv1.0.0安卓版 全站導(dǎo)航最近更新

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眼博士app圖標(biāo)

眼博士appv1.0.0安卓版

  • 大小：16.0M
  • 時(shí)間：2021-08-12 19:08
  • 星級(jí)：
  • 語(yǔ)言：中文
  • 環(huán)境：Android
  • 版本：v1.0.0安卓版
  • 類別：國(guó)產(chǎn)軟件/ 免費(fèi)軟件
  • 官網(wǎng)：暫無(wú)
  • 廠商：

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軟件功能

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保護(hù)視力的方法

1.要每天6~7小時(shí)充足睡眠。不要熬夜或黑白顛倒

2.要開(kāi)燈用電腦,手機(jī)，電視。不要在昏暗光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生，甚至導(dǎo)致永久失明。

3.要臺(tái)燈盡量選擇黃色鎢燈，放在左邊，避免造成手部陰影。不要用太亮刺激的燈，一般25瓦就可以。

4.要正確閱讀姿勢(shì)，直腰書(shū)本與眼睛距離40cm，直腰距離電視機(jī)5M，直腰距電腦屏幕60cm，把閱讀物放在眼睛正前方。不要躺著或側(cè)身閱讀。

5.要每閱讀一小時(shí)要休息五分鐘。不要：看書(shū)不超過(guò)8小時(shí)，看電視不要超過(guò)6小時(shí)，上網(wǎng)不要超4小時(shí)。

6.要經(jīng)常做遠(yuǎn)眺，綠色風(fēng)景或海景最好，電腦及手機(jī)屏幕多用綠色做屏保。不要經(jīng)常看近的刺激性的畫(huà)面。

7.要每天兩遍眼保健操，保持眼部清潔，女士一定要用專業(yè)眼部卸妝液。不要不洗手亂揉眼睛，用不干凈的毛巾擦眼睛。

8.要在陽(yáng)光充足下開(kāi)車(chē)或雪地里滑雪時(shí)帶專業(yè)的防光眼鏡。不要直視強(qiáng)烈的光源。

9.要適當(dāng)改變閱讀方式，比如用聽(tīng)新聞代替手機(jī)看新聞。不要長(zhǎng)時(shí)間玩累眼睛的游戲，比如“找茬”。

10.要經(jīng)常測(cè)視力，尤其是糖尿病患者要經(jīng)常做眼底檢查，要早發(fā)現(xiàn)，早治療。不要忽略近視眼等眼部癥。

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