編輯點評:睡不好覺的可以試試
現代城市很多人壓力大,睡眠出現各種問題,好眠app是一款非常貼心的睡眠輔助應用,可以讓用戶快速入睡,體驗更深度的睡眠體驗,還有專業的助眠方法和科學的睡眠監測技術,更好的養成規律健康的睡眠習慣。
主要亮點
輕松入睡讓你規律眨眼的軟件;
專業助睡眠,睡前引導與冥想;
高清的白噪音,打造自然入睡體驗;
許多催眠故事,一聽就想睡覺;
每日睡眠報告,了解夜晚的自己。
適用人群
-輕、中度睡眠困擾的人(入睡難、易驚醒、多夢、噩夢、淺眠)
-因焦慮、壓力、傷心等情緒問題導致失眠的人
-因旅游、出差、出國等環境突變導致失眠的人
-因群居、臨街等吵鬧環境導致失眠的人(學生、員工、工廠宿舍等)
-疾病、災難帶來的替代性心理創傷,而導致的暫時性失眠。
-不易入睡還易醒的老人
-愛哭鬧的寶寶,及需照顧寶寶的麻麻粑粑們
-起床困難戶:由于整晚失眠、熬夜,導致早晨起床困難;
-各種聲音控:雨聲控、ASMR控等等
功能介紹
●睡眠監測分析
每日睡眠質品質報告:可以了解睡眠品質,深淺睡眠時長;睡眠分析和統計:平均睡眠品質、睡眠時長、入睡和起床時間;睡眠品質趨勢圖,以便更好地管理自己的睡眠品質變化。
●制定規律作息:
根據人體睡眠周期(人類的睡眠是由4-5個睡眠周期組成,每個周期大約90分鐘),以及您的入睡和起床時間,智能推薦最佳作息時間,規律作息,開啟健康睡眠。
●智能提醒入睡
根據您的睡眠狀態,按時提醒您入睡,避免因加班、娛樂等活動忘記睡覺時間,而難以入睡。
●午休小憩記錄:
智能推薦30分鐘、60分鐘、90分鐘高效午睡。
●輔助失眠清單,自我排查影響入睡的因素
睡前的一系列行為都有可能導致入睡困難以及睡眠品質下降。因此,好眠精心準備了影響睡眠的清單,方便您快速找出影響因素。
●智能叫醒鬧鐘:
通過科學分析睡眠周期,自動檢測最淺睡眠階段,并叫醒,輕柔又明快的音樂,讓您起床不累!
●人性化設計:
界面清新,設計精美,好看好用;
產品特色
●高清萬物白噪音:
為你打造自然中身臨其境的入睡體驗,雷雨、海洋、流水、風聲、篝火、蟲鳴等萬物白噪音數不勝數。多種音頻組合播放創造屬于自己的睡眠環境。
●豐富催眠曲和ASMR:
鋼琴爵士、低調后搖、溫暖八音、神奇腦波和放松音律、ASMR等專業曲庫,1s放松你的大腦,伴隨著舒緩沉靜的音樂輕松入睡。
●助眠冥想睡前引導:
由專業催眠師測試通過引導內容與催眠聲音,融合絕佳的背景音樂,幫助放松腦神經,減壓并緩解焦慮,愉快而又舒適地入睡。
●豐富種類催眠故事:
精選生活雜文、經典名著小說、自然科技人文故事、旅行故事等特色內容,通過配音員鬼斧神工般的配音朗讀,讓你一聽就想睡覺。
●4-7-8呼吸放松
科學的呼吸方法幫助你助眠、鎮靜、減輕焦慮,釋放壓力。
更新日志
3.14.3更新
1.部分睡眠故事和引導新增多音色版本,您如果希望您喜歡的音頻增加男聲/女生,歡迎向我們反饋;
2.增加“廣泛性焦慮量表GeneralizedAnxiexyDisorde(GAD)”,來測試你是否存在焦慮癥狀吧~
3.新增音樂:缽音-減壓,蓋子音,水滴,按球球,尼泊爾缽音,剪刀木梳,剝石榴,療愈
4.修復已知問題,提升體驗;
3.13.1更新內容
1.優化晚安電臺和睡眠引導的展示形式;
2.支持高級版免費試用;
3.修復已知問題,提升體驗。
4.新增音頻:山洞流水、真實海浪、清脆堅果、日常翻書等。
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