編輯點評:如何不死健康的活著
根據著名醫學博士Michael Greger的書籍,How To Die一書打造的一款健身減肥,健康包含的應用,通過易歐數據app可以訂制每日的健康餐,不用節省,只要會吃就可以健康的瘦身,有需要的可以下載記錄起來,每個欄目介紹的很詳細。
特色介紹
《易歐數據》詳細介紹了最健康的食物,以及我們每天應該嘗試檢查多少份食物,該書來自How To Die(現在包括不飲食的21項調整)減肥促進劑,以幫助我們最大程度地利用天然食物。燃燒脂肪的能力。
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How To Die書籍介紹
飲食和生活方式的簡單改變可以預防絕大多數的過早死亡。在如何自保,博士邁克爾·格雷格,國際認可的講師,主治醫師,和NutritionFacts.org的創始人,考察了美國,心臟疾病死亡的十五個最常見的原因,各種癌癥,糖尿病,帕金森病,高血壓,以及更多內容,并說明了營養和生活方式干預有時可以勝過處方藥以及其他藥物和外科手術方法,從而使我們享有更健康的生活。
一個簡單的事實是,大多數醫生擅長治療急性疾病,但不能預防慢性病。15種主要死亡原因每年奪去160萬美國人的生命。不一定是這種情況。遵循Greger博士的建議,所有這些都得到同行評審的科學證據的支持,您將了解要食用哪些食物以及哪些生活方式可以改變以延長壽命。
您家中有前列腺癌病史嗎?放下那杯牛奶,并在飲食中添加亞麻籽。有高血壓嗎?芙蓉茶比領先的高血壓藥效果更好,而且沒有副作用。肝病呢?喝咖啡可以減輕肝臟炎癥。與乳腺癌作斗爭?食用大豆與延長生存期有關。擔心心臟病(我們的頭號殺手)?切換到以植物為基礎的全食飲食,這種飲食已被反復證明不僅有助于預防該疾病,而且可以阻止甚至逆轉該疾病。
除了展示吃什么可以幫助預防最主要的15個死亡原因外,“如何不死”還包括格里格博士的《每日一打》,這是我們每天應嘗試食用的食物的清單。這些醫生的命令充滿實用,可行的建議以及令人驚訝的前沿營養科學,這些都是我們更長壽,更健康的生活所需要的。
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