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上海馬拉松(上馬)2024安卓版2.6.5最新版 全站導航最近更新

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上海馬拉松(上馬)2024安卓版圖標

上海馬拉松(上馬)2024安卓版2.6.5最新版

  • 大小：134.2M
  • 時間：2024-02-05 14:11
  • 星級：
  • 語言：中文
  • 環(huán)境：Android
  • 版本：2.6.5最新版
  • 類別：國產軟件/ 免費軟件
  • 官網(wǎng)：https://www.shang-ma.com/
  • 廠商：上海東浩蘭生賽事管理有限公司

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上海馬拉松(上馬)2022安卓版

上海馬拉松軟件亮點

1、通過平臺就可以詳細了解整個馬拉松的信息，各種資訊內容都會全面為你提供

2、帶給用戶更多不錯的使用服務，隨時都可以通過自己的手機去了解更多的政策

3、給予每位用戶全面優(yōu)質的報名服務，直接就可以盡享更多全面的服務，時刻都可以開啟

上海馬拉松軟件特色

1、上馬APP包含賽事報名、成績查詢、照片下載、證書下載、積分申領等功能，保證賽事各項流程順利進行。

2、上馬APP與NIKE+ RUN CLUB APP實現(xiàn)數(shù)據(jù)打通，每完成6公里兌換上馬1積分，每個月兌換上限為60積分。

3、上馬APP個人中心可以查詢從2015年開始的所有上馬賽事項目完成記錄。

相關新聞：

馬拉松比賽注意事項

1、在比賽中，要根據(jù)個人的身體情況合理分配體力，注意跑步的節(jié)奏。開始不要跑得太快，最好采取勻速跑。

2、在比賽中，腳落地時不要太猛，要充分利用好緩沖力量，避免腳受傷。

3、在比賽期間一定要補充含鹽飲料。

4、參加馬拉松賽的人一定要有長期鍛煉的基礎。

5、賽前要充分做好熱身準備，使各肌肉群和各關節(jié)活動開。

6、衣服鞋襪穿著要適宜。比賽時衣服穿著不宜過多或過少，以免影響運動或肌肉痙攣。最好不穿新鞋及新衣服比賽。

7、夏季參加比賽時可帶涼帽及墨鏡參加比賽。

8、前在皮膚易磨損處（腋下、乳房、大腿內側）涂上凡士林，以減少摩擦。

9、注意鞋帶不要系得太緊，否則會阻礙腳部的血液循環(huán)。

10、在比賽中，如出現(xiàn)小腿肌肉痙攣，應伸直膝關節(jié)、勾足尖、按摩小腿肌肉，用拇指掐揉小腿肚子中央（承山穴），則可使痙攣部位緩解。如情況嚴重，需立即停止比賽，立即請醫(yī)生診治。

11、在比賽中，如出現(xiàn)運動性腹痛，可用大拇指掐揉對側手的第二掌骨側的中央（胃穴），適當減慢跑速、調整速度，便可得到緩解。如疼痛劇烈可停止比賽，立即請醫(yī)生診治。

點評

擁有各類賽事的報道，一些報名的流程，比賽成績的查詢等，想要報名或想要關注這方面的用戶可以試試呢，支持線上報名，一些比賽的流程示意圖均可全面的獲得了解到!歡迎來j9p下載哦。

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