編輯點(diǎn)評:
職場精力管理培訓(xùn)ppt模板下載是一款關(guān)于精力管理主題的培訓(xùn)ppt,由14頁幻燈片圖表組成,圍繞為何精力不勝從前了,如何管理精力等主題,采用圖片搭配文字的排版。
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精力管理60分鐘鐘擺
每小時主動休息一次能保證你的精力在高水準(zhǔn)。
最好的精力恢復(fù)方式是切換到另外一項(xiàng)不同的工作上去。
精力管理之一天鐘擺
0:00-5:.00睡覺休息
5:00起床(如果可以)
6:00血壓升高,心跳加快(起床、鍛煉、日計(jì)劃)
7:00-8:00創(chuàng)造性的工作
9:00-11:00精力充沛,完成艱難的工作任務(wù)
12:00整理、總結(jié)
13:00-14:00午餐、午睡
15:00-16:00體溫升高,開始重新進(jìn)入狀態(tài)
17:00工作效率升高,適合溝通,也最適合運(yùn)動
18:00休息、晚餐
20:00-21:00記憶力最高,最適合學(xué)習(xí)
22:00-23.00整理、總結(jié)、準(zhǔn)備休息
精力管理一周鐘擺
周一規(guī)劃日
周二公關(guān)日
周三會議日
周四談判日
周五決斷日
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