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職場精力管理培訓(xùn)ppt模板下載

  • 大。1.8M
  • 時間:2020-01-03 15:52
  • 星級:
  • 語言:中文
  • 環(huán)境:WinAll, 64位, 32位
  • 版本:
  • 類別:國產(chǎn)軟件/ 免費(fèi)軟件
  • 官網(wǎng):暫無
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職場精力管理培訓(xùn)ppt模板下載是一款關(guān)于精力管理主題的培訓(xùn)ppt,由14頁幻燈片圖表組成,圍繞為何精力不勝從前了,如何管理精力等主題,采用圖片搭配文字的排版。

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精力管理60分鐘鐘擺

每小時主動休息一次能保證你的精力在高水準(zhǔn)。

最好的精力恢復(fù)方式是切換到另外一項(xiàng)不同的工作上去。

精力管理之一天鐘擺

0:00-5:.00睡覺休息

5:00起床(如果可以)

6:00血壓升高,心跳加快(起床、鍛煉、日計(jì)劃)

7:00-8:00創(chuàng)造性的工作

9:00-11:00精力充沛,完成艱難的工作任務(wù)

12:00整理、總結(jié)

13:00-14:00午餐、午睡

15:00-16:00體溫升高,開始重新進(jìn)入狀態(tài)

17:00工作效率升高,適合溝通,也最適合運(yùn)動

18:00休息、晚餐

20:00-21:00記憶力最高,最適合學(xué)習(xí)

22:00-23.00整理、總結(jié)、準(zhǔn)備休息

精力管理一周鐘擺

周一規(guī)劃日

周二公關(guān)日

周三會議日

周四談判日

周五決斷日

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