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中醫養生指南app圖標

中醫養生指南app1.5 安卓免費版

  • 大小：26.7M
  • 時間：2021-07-09 14:20
  • 星級：
  • 語言：中文
  • 環境：Android
  • 版本：1.5 安卓免費版
  • 類別：國產軟件/ 免費軟件
  • 官網：暫無
  • 廠商：

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編輯點評：非常清爽的一款中醫養生知識學習平臺

特別為喜歡養生或者有需要養生的朋友們分享的一款非常不錯的應用，中醫養生指南app是一個包含了非常多養生知識的應用，軟件的功能很強大，自帶了豐富的養生知識，打開就可以直接使用，沒有廣告簡單好操作。

中醫養生指南app

軟件特色

健康養生應用，為你提供各種中醫養生知識、食療藥膳配方，中醫幫你防病養生。

《中醫養生指南》介紹中醫體質的基本概念、體質形成的相關因素、體質養生的源流梳析、體質研究的國外動向、中醫體質的臨床分類和體質偏頗的養生調治等六大方面。

中醫養生指南app

《中醫養生指南》以體質偏頗的養生調治為重點，詳細介紹陰虛質、氣虛質、陽虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質等不同體質的中醫養生調治方法。

亮點介紹

中醫治病的精華是辨證施治，重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養生，也就是觀察、把握病人的體質，在此基礎上分析疾病、制定治則、因人養生。

人的體質不同，養生的方法也不同。只有根據自身的體質進行養生，才能避免偏頗，事半功倍。

內容預覽

體質的辨識標準；看看你是哪一種體質

什么是中醫體質養生

最完美的平和體質

反復感冒的氣虛體質

畏寒怕冷的陽虛體質

缺水急躁的陰虛體質

易患“三高"的痰濕體質

長痘易怒的濕熱體質

失眠憂郁的氣郁體質

血脈不暢的血瘀體質

失眠健忘的血虛體質

天生特異的過敏體質

01平和體質

調養法則

精神調養

起居調養

運動調養

飲食調養

佛系養生指南分享

先來了解下身心之間的關系吧。

身心有著相互的聯系，會制約對方的發展。一切的難題都是身心失調，因為身體(body)和心靈(mind)并不是兩回事，是一體的兩面。

心靈是身體的內在部分，而身體則是心靈的外在部分。

只有當身體被心靈呵護，共同成長時，人才可能平衡然后獲得幸福。

以下是身體和心靈對因的表格。

我們很難想象一個含胸駝背的人會有強大的氣場和迷人的魅力。同時不正確的身姿還會讓我們的骨骼產生慢性疾病，常見的疾病如頸椎病和腰椎病是都市白領的通病。

所以

作為佛系養生的第一步就是注重自身體態，關注身體(body)的健康。

生活再苦再累也不要忘了自己的形體，因為他會潛移默化影響我們的心態。

只需要時刻注意自己的形象，兩腳正向踩地、擺正骨盆、挺拔胸膛和拉直脖子。不知不覺自己的底氣會上來，人的精神面貌好了，一切都會慢慢好起來。

第二步關注心靈健康

心靈健康佛教中講遠離貪嗔癡慢疑。當人的內心產生這些惡念時，體內的能量便會慢慢流失，其能量場也將逐漸低弱和萎靡。所以我們需要修己自省來提高自我察覺力，割除不正的習性，提升生命能量度和提高人生境界。

到達這一程度需要冥想的幫助， 關注自己的呼吸，放空大腦，感受平靜。同時，內觀自身，提醒與警戒自我。我們需要時刻關注自己的內心。可以坐禪、行禪，甚至生活中的任何一刻都是修禪或修行的過程。在一呼一吸之間體會當下，看清事物的本質。

很多歐美明星，如麥當娜、妮可基德曼、水果姐和Lady Gaga都會以靜坐冥想的方式舒緩壓力、放松心情。Google公司開設mindfulness的課程來鼓勵員工冥想，學習靜心，提升注意力和增加工作效率。

陳凱歌的電影《道士下山》中一智慧的僧人說“心有定境，不住因果”。這講的就是一佛系青年該有的樣子。

了解瑜伽的人可能知道昆達里尼那個派系，它把人的能量分為了7部分。在靜坐冥想的時候，能量不斷上升，最后到頭部的頂輪，此時一種最幸福、最美好的體驗，與整個宇宙合而為一的感覺。到達那個程度，人就可以脫離沖突、困惑、無知和身心貧乏，有了宇宙意識，更好地了解自我并且提升智慧。

第三步平衡身體和心靈的關系

說到底宇宙由陰陽構成，離不開平衡。

身體和心靈的關系也是如此。他們漸漸會合二為一，互相平衡的影響。一個虛弱的身體是無法持續滋潤強大的心靈。同理，一顆凌亂的心靈會逐漸破壞強壯的身體。當我們同時有了健康的身體和心靈時，就會慢慢變得智慧和通達，自我和解從而獲得寧靜。不會被社會的日新月異變化而變得浮躁且迷失自我。

自己會隨意且順應自然規律，若能做到上善若水，則是最大欣慰。

當然這里說的佛系不是什么都不做，而是你知道了該做什么，然后不急不燥地往目前前進。不會因為年齡、階級、富裕或教育程度而改變自己的心，因為人的潛力是無窮的，你永遠無法知道自己的能量有多大。但是前提是必須平衡地往前走。

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