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叮當養生app圖標

叮當養生appv2.2.2安卓版

  • 大小：7.0M
  • 時間：2021-08-12 17:10
  • 星級：
  • 語言：中文
  • 環境：Android
  • 版本：v2.2.2安卓版
  • 類別：國產軟件/ 免費軟件
  • 官網：暫無
  • 廠商：

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軟件介紹

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軟件亮點

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軟件特色

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叮當養生app

養生的好處

養生從大體上講，是提高自身的身體素質，提高免疫能力，不生病。而從細致上講，養生具有很多的好處，其中涵蓋很多內容，從身體上，可以調陰陽，可以安臟腑，祛外邪，也就是當身體自身的陰陽不平衡，或者臟腑出現機能的亢進或者衰退，甚至是有外邪來侵襲機體的時候，那么經常養生的人就會自己來調節陰陽平衡，通過自身的臟腑功能恢復原來臟腑應有的能力，調整臟腑陰陽、氣血，并且能夠增加正氣，抵抗外邪，不生病。經常養生的人，會有自己的精氣神，自己精氣神一旦到達一定程度，就會提升個人的魅力，對于社交、工作、社會生活都會有極大的好處。

健康小常識

1、常吃宵夜會得胃癌.因為胃得不到休息

2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多對身體不好3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好

4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果5、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多

6、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃

7、早上醒來·先喝一杯水.預防結石

8、睡前三小時不要吃東西.會胖

9、少喝奶茶，因為高熱量，高油沒有營養價值可言.長期飲用，易罹患高血壓糖尿病.等疾病

10、剛出爐的面包不宜馬上食用

11、遠離充電座.人體應遠離30公分以上切忌放在床邊12、熱水足浴，對身體很好

13、每天十杯水，膀胱癌不會來

14、白天多喝水，晚上少喝水

15、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠，胃痛16、多油脂的食物少吃因為得花5-7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃易昏昏欲睡

17、下午五點后.大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量18、十種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃

19、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老20、最佳睡眠時間是在晚上10點-清晨6點21、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥忌立即躺下22、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物，調味過重的料理23、幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋·豆類；少吃甜食（尤其是果糖）

24、每天攝取新鮮的蔬菜與水果

25、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類26、每天攝取均衡的飲食，不過量

27、維持理想體重.不過胖28、保持規律的生活與運動

29、保持輕松愉快的心情

30、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

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