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TiTa鍛煉錄app圖標

TiTa鍛煉錄app1.0.0最新版

  • 大小：20.6M
  • 時間：2021-11-25 10:08
  • 星級：
  • 語言：中文
  • 環境：Android
  • 版本：1.0.0最新版
  • 類別：國產軟件/ 免費軟件
  • 官網：暫無
  • 廠商：

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編輯點評：TiTa鍛煉錄app是一款運動記錄的軟件。

TiTa鍛煉錄app是一款運動記錄的軟件。這款軟件能夠幫助大家及時的記錄運動信息，分析運動量和飲食，還能根據自身的身體情況為你規劃最合適的運動計劃。

TiTa鍛煉錄app軟件功能

1、會實時記錄你的總跑步距離；總仰臥起坐組；總器械鍛煉組；

2、可以根據日期添加自己的實時運動量，分析制定合適自己的運動計劃；

3、統計圖由跑步，仰臥，器械，時長，體重組成；

4、會記錄每天運動的結果，合理分析運動結果

TiTa鍛煉錄app

TiTa鍛煉錄app軟件點評

1、在這里，讓你不動聲色的偷偷變美、更有氣質；

2、在這里，簡單的8個好習慣就可以讓你越來越瘦；

3、在這里，一邊打卡一邊獲取獎勵，不怕堅持不了；

4、在這里，別怕孤單和社交恐懼，都是和你一樣的人。

5、你是否也曾立下種種目標，要瘦10公斤，要堅持跑步，要堅持看書，要戒煙，跑步，運動減肥，要堅持一種自己追求的生活方式。但是往往定目標容易，卻很難堅持。

6、運動打卡app內有超多正能量爆表的好習慣搭配更權威嚴謹的統計數據，專注于打造積極健康的生活態度，讓你成為更好的自己!

加入運動打卡app，運動跑步、健身健美、早睡早起、騎行慢走....讓好習慣記錄你個性的生活方式！

TiTa鍛煉錄app

運動健身的好處有哪些？

1、首先，健身的本質就是鍛煉身體

不管是無氧也好還是有氧也好，跑步、深蹲、舉重、瑜伽、舞蹈...甚至慢/快走，都可稱之為健身運動一種的方式，他們或是能夠幫助我們鍛煉到身體不同部位的肌肉，或是幫助減少脂肪，或者能增強身體的柔韌度，也有的能夠提高我們的心肺功能。只要動起來，長期堅持，就是一種鍛煉，提高身體

素質。

2、一般而言，有氧運動更能有效幫助減少脂肪。跑步、走路，都是最常見，也是最簡單的有氧運動。當然，不少專業健身人士都會告訴你，根據生物學角度研究，想要通過跑步減少脂肪，每次的運動量不要少于半個小時，另外在跑步的過程中，適當的有一定程度的快慢節奏，比如開始的時候慢

跑，10分鐘以后，你可以進行一個提速，堅持幾分鐘，然后根據自己的身體狀況再進行調節，可以適當的慢下了，也可以持續性的再加快速度。

3、在進行無氧鍛煉的時候，每一次都要逼迫自己，做力竭！

例如坐姿劃船器，每次做四組，一組做15~20次，而每一組的劃船動作在最后的階段，最好能有一種再也做不動下一個動作的感覺。所以，在做訓練的時候，調整一個合適的重力訓練，把握好那個最大值。如果一開始不會，可以詢問一些有關專業教練，讓他們幫助你找尋那個max值。在健身中要信

奉一句話，對自己越狠，才越有效果。

更新日志

1、修復已知bug

2、優化原有功能

TiTa鍛煉錄app截圖

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