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海鮮宣傳海報psd素材是一款以海鮮海報為主題的素材,海鮮是很多人鐘愛的美食之一,海鮮中富含豐富的蛋白質,鈣,銅,鋅等營養物質,適量食用對身體有好處。
海鮮宣傳海報psd預覽
海鮮富含的營養價值
1、螃蟹。富含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅,其中大閘蟹的營養比其他的蟹含量高很多。歐米伽3脂肪酸有助防治關節炎、降低高血壓。熱量低,飽和脂肪少,有益身體健康。注意:高血脂患者只能偶爾食用。尤其是帝王蟹營養極佳,是大家的理想海鮮;
2、三文魚。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,有助于老年黃斑變性患者保護視力。防治心血管疾病,每周兩餐,就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。而且,三文魚能有效地預防諸如糖尿病等慢性疾病的發生、發展,具有很高的營養價值,享有“水中珍品”的美譽;尤其是進口的野生三文魚,口感更佳,養殖的口感一般;
3、BC蝦、對蝦。蝦的通乳作用較強,并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;含大量的維生素B12。同時富含鋅、碘和硒,熱量和脂肪較低。肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利于預防高血壓;
4、龍蝦。富含碘、硒、B族維生素、維生素E及健康蛋白質。是高蛋白、低脂肪的理想食品蛋白含量占總體的16%-20%左右,脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不飽合脂肪酸組成的,宜于人體吸收。蝦肉內鋅、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品,同時,它的肌纖維細嫩,易于消化吸收。 龍蝦不僅是肉潔白細嫩,味道鮮美,高蛋白,低脂肪,營養豐富,還有藥用價值,能化痰止咳,促進手術后的傷口生肌愈合。膽固醇和熱量較低;
5、貽貝。蛋白質含量高達59%。富含硒、鐵、葉酸、維生素A、B族維生素、碘和鋅。常吃貽貝有益甲狀腺健康。注意:1小碗貽貝就能滿足一天的維生素B12需求,及碘需求的一半。不過孕婦盡量不要吃。
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